Comiendo Consciente (Mindful Eating) con Marianela Medrano – Parte 1-4

Comiendo Consciente (Mindful Eating) con Marianela Medrano – Parte 1-4 Descubre una nueva forma de conectar con tu cuerpo, con tus alimentos y con tu conciencia interior. 🌿 En esta serie de 4 partes, Marianela Medrano te guía a través de la práctica del Comer Conscientemente* — un enfoque atento y presente hacia la alimentación que transforma una simple comida en un momento de presencia, gratitud y equilibrio. A través de la reflexión, la respiración y la atención plena, aprenderás a: 🍎 Reconocer las señales reales de hambre y saciedad de tu cuerpo 🧘‍♀️ Construir una relación pacífica con la comida 💫 Comprender cómo las emociones influyen en tus hábitos alimenticios 🌸 Cultivar la gratitud y la presencia en cada comida Ya sea que estés comenzando tu camino o profundizando en tu práctica de mindfulness, este curso te invita a desacelerar, escuchar y nutrirte — cuerpo, mente y espíritu. Las Partes 1-4 te acompañan paso a paso en el arte de comer con consciencia, integrando sabiduría ancestral con prácticas modernas para vivir con mayor equilibrio y alegría. ✨ Come con amor. Come con presencia. Come con consciencia. ✨